Ardha adha Banyak orang yang tidak tau bagaimana cara kelola stress dengan benar, apalagi ditengah masa pandemi yang mana membuang hampir seluruh orang di dunia ini mengalami masa – masa terburuk dalam hidupnya. Agar anda tidak mengalami stress yang dapat membuat hidup menjadi berantakan, maka bisa mencoba cara – cara di bawah ini dalam mengelola stress agar tidak memperburuk situasi.
Cukupkan Hiburan
Cara kelola stress yang pertama dari kita pastinya masalah hiburan dan ini sudah menjadi kebutuhan dari setiap individu. Di tengah pandemi yang menjadi momok menakutkan ini masih banyak hiburan di televisi loh, sehingga anda bisa menontonnya dan menjadi lebih santai dalam menghadapi hidup. Ketika hiburan dalam diri sudah cukup, maka otak akan menjadi santai dan lebih bisa membuat keputusan yang tepat.
Jika hiburan yang dibutuhkan tidak cukup, maka otak akan bekerja secara lebih keras karena anda terus memikirkan hal – hal yang membuat stres.s percayalah, hiburan dalam hidup manusia tidak bisa dihilangkan dan sudah menjadi kebutuhan mutlak walaupun hal ini tidak disadari oleh banyak orang. Maka dari itu, cara tepat pertama untuk menghilangkan stress ialah mendapatkan hiburan.
Tingkatkan Komunikasi Dengan Teman
Berkomunikasi dengan teman juga bisa menjadi cara kelola stress yang lain pada masa – masa pandemi seperti ini loh. Berkomunikasi dan meningkatkan keakraban dengan teman juga bisa dikatakan sebagai bagian dari hiburan pada masa pandemi. Anda dengan teman dekat pasti bisa membuat satu sama lain terhibur dengan canda tawa yang dihasilkan. Dengan begitu anda dan teman bisa saling menghibur dan akhirnya mengurangi stress yang telah dirasakan.
Tidak hanya canda tawa, berkomunikasi dan berhubungan baik dengan teman juga bisa menjadi cara anda dalam melampiaskan emosi. Tidak dengan cara yang kasar seperti memarahi, namun lebih kepada berbagi keluh kesah satu sama lain sehingga beban yang ditanggung akan terasa lebih ringan. Pada akhirnya, stress juga bisa diredakan atau bahkan anda dapat menemukan solusi bila hal ini dilakukan.
Pikirkan Solusi Secara Kepala Dingin
Cara kelola stress terakhir yang akan kita sampaikan ialah tentunya perlu menyelesaikan masalah atau akar dari stress itu sendiri. Jika sebelumnya tidak dapat menghasilkan solusi, mungkin pada saat itu anda sedang berpikir dalm keadaan otak yang tidak santai. Solusi baik akan timbul pada saat otak kita dalam keadaan santai, rileks, atau tenang. Misalnya seperti setelah mendapatkan hiburan atau membicarakan masalah kepada orang lain.
Ketika solusi masalah sudah ada dalam otak anda, maka ini waktu yang tepat untuk membereskan masalah tersebut. Jangan pernah menunda – nunda dalam melakukan solusi yang ada karena itu artinya sama saja menyiksa diri sendiri dengan stress sedangkan masalah akan terus berdatangan.
